현쩡쓰 딱 한잔만 마시자 하니 이걸로 충분하더라고여. 안주에 술친구까지 함께 했으면 더 마실텐데 말이예요. ㅋㅋㅋㅋㅋ

킹콩7 프로틴을 아몬드 밀크에 바나나랑 넣고 갈아서 마시면 식사 대체가 되요. 전 여름엔 각종 채소 등등 갈아서 한끼 식사 대용으로 좋아요. 포만감도 있고 단백질 섭취에도 그만이예요. ㅎ

Aim47 저도 맥주 정말 오랜만에 지난 크리스마스에 함 마시고 처음이예요. 아는 맛이라 더 좋더라고요. 공복에 좋죠. ㅋㅋㅋㅋ 곧 도전 마치고 드세요.

프리스탈선아재영맘ㄲ빼보자 운동은 진짜 이런거 먹기 위해서 죽을힘을 내서 하는것 같아요. 그래서 인지 살이 빠지면서 더 건강해진것 같네요. ㅋ

힝향 이게 버릇이 무서운게 먹으면서도 나름 조절을 하게 되더라고요. ㅋㅋ 신기하게

맥주 자제 힘드셨을텐데~~~잘하셨습니다

프로틴 이런건 안먹어봤는데..
이런것 드시면 식단조절이 잘 되나요?

저도 오늘 맥주가 땡겼는데 30일 도전운동 끝날때까지맘 참아보려구요~ 공복에 맥주 좋은데~ㅎ

조절하면서 잘드신듯요 운동도 열심히하셨으니 괜찮으실거에요 화이팅~!!!!!💪💪💪

맛있겠네요 ㅎㅎㅎ 슬슬 배가고프군 ㅋㅋ