다이어트 일기
01월 25일 (음식 1429kcal, 운동 817kcal)
47kgslimfit
- 2018.01.26 02:04
- 54
- 0
야식끊기 1일차
- 음식
- 운동
1429/ 1500
817/ 250
성공
(638)
아침식사 : 497kcal (34.78%)
| 계란볶음밥 | 493kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
오전 간식 : 49kcal (3.43%)
| 아몬드 | 49kcal |
점심식사 : 178kcal (12.46%)
| 방울토마토 | 10kcal |
| 볶음밥 | 168kcal |
오후 간식 : 79kcal (5.53%)
| 미숫가루 | 79kcal |
저녁식사 : 626kcal (43.81%)
| 부대찌개 | 626kcal |
운동 : 817kcal
| 스쿼트 | 528kcal |
| 런닝머신 걷기 | 28kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
| 레그레이즈 | 161kcal |
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