다이어트 일기
01월 23일 (음식 1073kcal, 운동 377kcal)
ggma
- 2018.01.25 02:17
- 59
- 0
2018/01/23 활동량이 많기도 했고 학교에 머물러있는 시간동안 탄수와 지방의 퍼센티지가 높은 고칼로리 음식을 섭취했다
- 음식
- 운동
1073/ 800
377/ 631
실패
(527)
오전 간식 : 330kcal (30.75%)
| 붕어빵 | 330kcal |
점심식사 : 347kcal (32.34%)
| CU 통햄구이 오리지널 삼각김밥 | 186kcal |
| 숯불갈비 삼각김밥 | 161kcal |
저녁식사 : 396kcal (36.91%)
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 양상추 | 3kcal |
| 함박스테이크 | 239kcal |
야식 : 0kcal (%)
| 나랑드사이다 | 0kcal |
운동 : 377kcal
| 스쿼트 점핑잭 | 127kcal |
| 바벨 데드리프트 | 90kcal |
| 바벨 벤트 오버 로우 | 80kcal |
| 바벨숄더프레스 | 80kcal |
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