다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
포만감들때
htht48
- 2018.01.24 11:12
- 112
- 2
방울토마토4개 두부반모 삶은계란1 이렇게 먹으면 엄청 배불러요 !!그래도 나중에배고파 질까봐 이건 다먹는데 여기서도 배부르면 멈춰야되나요...? 물론천천히 먹는 탓도 있지만!!
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지금 안먹으면 이따가 못먹는다 나중에 배고파진다 이런 생각하시면 더 배고파지고 과식 우려가 높아요 심리적으로 여유를 가지셔야 합니다
저 식단은 다 드세요....안그래도 적은식단인데ㅠㅜ