다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 ㅠㅠ
김스윤
- 2018.01.24 10:52
- 47
- 2
살이 너무 쪄서 다이어트를 할려고 하는데요..
근력+유산소를 매일 하는데 지방이 빠지는 느낌이 안들더라구요..
그래서 하루는 근력+유산소 하루는 유산소만 해서 격일로 운동을 해볼려고 하는데
뭐가 더 효과가 좋은가요?
매일 근력+유산소 vs 유산소 & 유산소+근력 격일
그리고 지방을 먼저 빼고 근육을 만드는게 더 효과적인가요? 아니면 지방을 빼면서 근육을 키워주는게 효과적인가요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
7킬로만더빼자
-
3
백투날씬
N
-
4
보리랑살빼자
N
-
5
카@lhj_love
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저는 유산소는 매일해주고 근력같은경우는 복근운동은 매일해주면서 하체하고 상체는 하루씩 번갈아가면서 해요
유산소 매일, 근력 격일이 좋을거 같아요