다이어트 일기
01월 23일 (음식 982kcal, 운동 386kcal)
물개S2
- 2018.01.23 23:02
- 52
- 0
배고파..왜 고구마를 적게 먹었을까..
- 음식
- 운동
982/ 1208
386/ 201
성공
(411)
점심식사 : 600kcal (61.10%)
| 쌀밥 | 191kcal |
| 쇠고기등심 | 327kcal |
| 양파 | 24kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
오후 간식 : 55kcal (5.60%)
| [매일] 뼈로가는칼슘치즈 | 55kcal |
저녁식사 : 327kcal (33.30%)
| 삶은 밤고구마 | 153kcal |
| 저지방우유 | 100kcal |
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
| 딸기 | 46kcal |
운동 : 386kcal
| 스피닝 | 280kcal |
| 런닝머신 걷기 | 106kcal |
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