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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트시 변비

다신등급

meea
  • 2018.01.23 21:46
  • 100
  • 3

물먹는 습관이 안되어 있어서인지
평소보다 양을 줄이기는 했으나
아주 조금 줄여서 1400kcal under로 먹거든요.
화장실을 시원히 못가네요.
물을 늘려야겠죠ㅜㅜ😥

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  • 초보
    볼살통통사춘기 2018.01.23 23:16

    물도 많이 마시고 식이섬유가 많이 포함된 음식이나 불포화지방이 많이 포함된 식품을 많이 드세요!! 사과나 견과류, 연어 같은거요^^

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  • 다신
    다산댁 2018.01.24 00:02

    마테차나 야콘을 먹어보세요 변비에 직빵이더라구요 ㅎ

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  • 초보
    살빼자로니 2018.01.23 23:01

    물많이 마셔야해욤... 화이팅 하세요!!!^^

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