다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육만 빠지고 지방은 늘어났어요...ㅠㅠ
볼살통통사춘기
- 2018.01.23 10:43
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오늘이 다이어트 2일차인데 어제 칼로리 처방받고 칼로리 지켜서 먹고 운동도 잘 했어요 근데 오늘 아침에 재보니까 몸무게는 줄었는데 근육만 줄고 지방은 늘었어요... 갑자기 다이어트 해서 일시적인 걸까요??? 일시적인게 아니라면 어떻게 해야 할까요???
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네.. 당연히 하죠... 어제는 스쿼트20회랑 와이드스쿼트 20회 했어요 혹시 더 해야 할까요?
혹시 유산소운동 하기전에 무산소(근력운동)꼭 하시죠?
그래야할텐데.....