다이어트 일기
01월 22일 (음식 2592kcal, 운동 344kcal)
parksajang
- 2016.01.22 08:01
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아침식사 : 603kcal (23.26%)
| 식빵 | 221kcal |
| 버터 | 135kcal |
| 호밀빵 | 66kcal |
| 포도 | 60kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 저지방우유 | 75kcal |
점심식사 : 798kcal (30.79%)
| 우렁된장찌개 | 98kcal |
| 보리밥 | 300kcal |
| 부침개 | 150kcal |
| 꽁치구이 | 183kcal |
| 샐러드드레싱 따우전드아일랜드 | 67kcal |
저녁식사 : 436kcal (16.82%)
| 설렁탕 | 420kcal |
| 깍두기 | 16kcal |
간식 : 755kcal (29.13%)
| 사과 | 57kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
| [할리스] 밀크티라떼 | 270kcal |
| 로아커웨하스 티라미스맛 | 300kcal |
운동 : 344kcal
| 헬스 | 82kcal |
| 크런치 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 120kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 50kcal |
| 스쿼트(세트) | 52kcal |
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