다이어트 일기
01월 22일 (음식 1940kcal, 운동 112kcal)
dhwldus
- 2016.01.22 07:59
- 36
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아침식사 : 143kcal (7.37%)
| 찐고구마 | 38kcal |
| 저지방우유 | 105kcal |
점심식사 : 562kcal (28.97%)
| 잡곡밥 | 297kcal |
| 고추장 | 32kcal |
| 콩나물무침 | 7kcal |
| 고사리나물 | 8kcal |
| 도라지무침 | 9kcal |
| 계란 후라이 | 86kcal |
| 어묵국 | 123kcal |
저녁식사 : 652kcal (33.61%)
| [농심] 신라면 | 252kcal |
| [동서] 미떼핫초코티라미수 | 400kcal |
간식 : 583kcal (30.05%)
| 간장 | 21kcal |
| 참기름 | 265kcal |
| 잡곡밥 | 297kcal |
운동 : 112kcal
| 보통 걷기 | 52kcal |
| 숀리 할수있어 운동 | 60kcal |
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