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다이어트 일기

01월 22일 (음식 1029kcal, 운동 1343kcal)

다신등급

diet1987

 1 1 2 1 1 1 1
  • 2016.01.22 07:03
  • 54
  • 0
아침식사 : 168kcal (16.33%)
떡만두국 100kcal
호박떡 68kcal
점심식사 : 443kcal (43.05%)
야채샐러드 150kcal
삶은 계란 79kcal
닭가슴살 87kcal
찐고구마 64kcal
쇠고기야채스프 63kcal
저녁식사 : 124kcal (12.05%)
프로틴 124kcal
간식 : 294kcal (28.57%)
[삼육] 검은콩참깨두유 150kcal
[이마트] 주전부리치즈소시지 144kcal
운동 : 1,343kcal
스피닝 630kcal
플랭크 18kcal
레그레이즈 80kcal
런닝머신 달리기 80kcal
케틀벨 스윙 100kcal
데드리프트 120kcal
버핏테스트(세트) 315kcal
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