다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잘못된 다이어트 방식인가요 ..?💨
MJ123
- 2018.01.21 12:32
- 129
- 4
저는 식욕억제가 너무힘들어서 5시 이후로 아무것도 안먹고 그전엔 평소처럼 먹을려고 하는데 이렇게 하면 살빠질까요 ...? 정말고민입니다 ㅠㅠㅠㅠ
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아무것도 안 먹으려고 하면 할 수록 더 먹고 싶어지는 게 현실입니다. 먹는 시간은 거의 관련이 없다고 보시면 되고 먹는 양이 중요하니 일단 식욕억제라는 생각보단 위를 줄이는 시기를 가지시ㅣ는 게 좋을 것 같네요.
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화이팅!
자기전 4시간동안 안 먹는게 중요한 거고 끼니 안 거르되 영양소 잘 맞춰서 드시면 됩니다
셀리샤 한달에 몇키로정도 빠지셨나요??
전6시 이후로만 안먹어도 빠졋엇어요!!