다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침식사대용으로 미주라토스트
inse
6
- 2018.01.20 22:20
- 130
- 2
몇개가 적당할까요?
먹는다면 주 몇회가 적당할까요?
시중에 파는 씨리얼대신 먹는건데 괜찮겠죠?
물론 다른것들도 곁들여먹는다는 전제하에요
아메리카노나 우유, 계란, 사과 귤, 아몬드 요거트등등으로요
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2~3개 정도가 적당하지 않을까요?ㅎㅎ
그리고 시중에 파는 시리얼은 당도 많이 들어가고 안 좋은 탄수화물도 들어가서 안 좋은데 그 대신에 드시는 거라면 아주 좋죠~매일 드셔도 괜찮아요~ 요거트나 우유나 계란이랑 같이 드시는 거니까요~^^
저같은경우는 미주라를 식사대용으로할때 3~4개정도먹어요 ! 우유에 타먹습니다 ㅎㅎ