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근력운동후 섭취

다신등급

귤밥
  • 2018.01.20 14:40
  • 23
  • 1

근력운동마치면 저녁9시넘는데 근손실방지위해 단백질섭취할려고 먹어도 괜찮은가요?? 그리고 저녁늦게 먹어도되는지 궁금합니다

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    다신지킴이 2018.01.22 09:48

    안녕하세요. 회원님~
    회원님 취침시간에 따라 달라질 것 같아요.
    매일 9시 넘어서 제품을 섭취하시고 11시 정도에 잠이 드실 경우 소화가 다 안되신 상태에서
    수면을 취하게 되실 것 같아요.
    취침 전에는 되도록 소화를 어느정도 시키는 것이 숙면에 도움이 된답니다~
    제품은 되도록 운동전에 섭취해 주시는게 좋을 것 같아요.^^
    이용하시는데 참고해 주세요~

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