다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
4개월 안으로 살빼고 관리 하는법좀 알려주세요 ㅎㅎ
ekdls9595
- 2018.01.20 05:37
- 125
- 2
알바하면서 3~4개월 안으로 체중감량하는 방법좀 알려주세요
그리고 식단도 중요하다해서 하루 한끼만먹을껀데 저칼로리나 등 가능할까요??4개월안으로??
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끼니당 단백질 섭취 필수 에요.. 화이팅 안그럼 근육소실 됍니다 그럼 다이어트가 끝나면 다시 요요가 오는 몸이 됄꺼에요
하루 한끼만 먹어도빠지긴 하죠 하지만 나중에 폭식이 터집니다 빵을 10000원어치 사서 그걸 앉아서 다먹고았는 자신을 발견하게 됄꺼에요.. 그렇게하시면 근육이 빠지구요. 종이컵 다이어트라는 것이 있습니다 소식습관 길르는 건데요 인터넷에 검색 하시면 나와요 하루 1200칼로리 이하로 드시면 오히려 살이 안빠짐니다 이것만 기억 하시요~그럼 한달 5키로는 그냥 빠짐니다