다이어트 일기
01월 19일 (음식 869kcal, 운동 576kcal)
서이&서아맘
- 2018.01.19 22:44
- 36
- 0
- 음식
- 운동
869/ 1342
576/ 224
성공
(825)
아침식사 : 95kcal (10.93%)
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
오전 간식 : 93kcal (10.70%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 289kcal (33.26%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 98kcal |
| 두부구이 | 118kcal |
| 버섯구이 | 73kcal |
오후 간식 : 102kcal (11.74%)
| 계란말이 | 102kcal |
저녁식사 : 95kcal (10.93%)
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
야식 : 195kcal (22.44%)
| 바나나 | 93kcal |
| 계란말이 | 102kcal |
운동 : 576kcal
| 스피닝 | 240kcal |
| 암워킹 (횟수) | 36kcal |
| 만보걷기 | 300kcal |
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