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무산소 운동은 어떤식으로들 하세요?
모너비
- 2018.01.18 23:20
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무산소를 더 해야겠다고 막연히 생각하고 있긴한데 어떤걸 해야할지 모르겠어요..
지금은 그냥 펌핏업 동영상 틀면 10분정도 무산소하는 구간 있어서 그거만 하는데 아무래도 분량이 적어서요.
여러분은 어떤식으로 무산소 운동을 하시나요?
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