다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁에 폭식ㅠㅠ
읏츄
- 2018.01.18 17:40
- 64
- 2
아침 점심 잘참고 잘챙겨먹다가
저녁에 음식하나라도 입에 들어가면
못참고 입이터져요ㅠㅠ 어떻게 고쳐야 할까요ㅠㅠ
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결국은 습관의 문제인거 같아요ㅠ
저도 다이어트하면서 저녁을 간단하게
먹다가 요새는 스트레스
받고 생리기간도 다가와서 이십일동안 낮이고 밤이고 계속 먹었네요!
먹으니 먹는게 익숙해져서 자꾸 저녁을 거하게 먹게되네요!
거하게 먹으니 먹을땐 좋은데
확실히 배부른 느낌으로 자니깐
기분이 별로 좋진않네요.
먹을만큼 먹었으니 내일부터는 다시 저녁을 간단하게 먹을 생각입니다!! 다섯시정도에 우유나 바나나로 간식을 먹어서 저녁엔 조금 덜 먹게끔 해야겠어요!!님도 화이팅하세영
안드시는게 답이죠... 뜨거운물만 드세요! 딱 일주일만 참으면 그 이후부터는 야식 생각 안 납니다!