다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리 후 황금기 효과보신분!!!!!!
htht48
- 2018.01.18 14:03
- 352
- 2
있으시다면 얼마나 효과있구 어떤 운동 하셨나요 !!ㅠㅠ
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저두요. 그냥 먹는거 먹고 운동했는데 다른때보다 0.5kg이 더 빠져서 놀랐던 적이 있어요. 운동은 걷기 30분, 달리기 30분, 태권도 1시간, 스쿼트 30개 했습니다.
제 경험으로는 평소와 똑같이 먹고 똑같이 운동해서 2kg 빠졌어요. 평균 일주일 0.9kg빠지는데 1.1kg가 더 빠져서 신기했었죠....운동은 그냥 걷기운동 했습니다!