다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
대체음식 먹어도 되나요??
nucity
- 2018.01.18 10:02
- 113
- 2
2주전부터 콜라대신 제로칼로리 나랑드사이다 하루 두캔, 간식대신 곤약젤리, 낫토를 하루 한개씩 먹고 식사 반찬엔 닭가슴살 소세지(1-2개) 맘놓고 먹고있는데요. 살은 조금씩 빠지는거 같긴한데 건강에 문제가 생기면 어쩌나하는 두려운 마음도 있습니다. 몸에 무리가
없을까요??
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jisooji 하루 한끼 식사할때는 오이고추랑 당근을 열심히 먹고있긴한데 더 늘려보려구요 ~~^^
어...괜찮은데 여기서 채소를 더해 섭취해보세요 식이섬유가 부족한거 같네요. 그리고 칼로리 섭취가 너무 적지 않으면 무리오지 않을거에요.