♥️♥️한달-5kg감량♥️♥️
1/17일 일기
지속가능한다욧
- 2018.01.18 00:10
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오늘 가장 이상적으로 영양섭취를 하고 유산소를 엄청나게 한 보람찬 하루였어요! 역시 저녁을 집에서 챙겨먹으니 확실히 탄단지를 이상적으로 맞출 수가 있네요.. 탄수화물을 더 먹어야할 것 같긴 하지만... 당장 식욕이 없으므로 억지로 채우진 않기로 했어요~ 오늘 가장 잘 한 일은 친구 생일에 케익과 술을 먹지 않은 것!! 제 자신이 너무 자랑스럽습니다! 내일은 다시 몸무게 재고 피티 하는 날이네여~ 내일 인바디도 하려나... 억지로 굶으면 다욧 내내 역효과만 나겠죠? 욕심 부리지 말고 잘 챙겨먹어야겠어요. 내일도 화이팅!!!!
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