다이어트 일기
01월 17일 (음식 1032kcal, 운동 515kcal)
물개S2
- 2018.01.17 23:48
- 30
- 0
- 음식
- 운동
1032/ 1208
515/ 201
성공
(490)
점심식사 : 509kcal (49.32%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 데친브로콜리 | 35kcal |
| 꼬막 | 81kcal |
| 청국장찌개 | 83kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
오후 간식 : 55kcal (5.33%)
| [매일] 뼈로가는칼슘치즈 | 55kcal |
저녁식사 : 468kcal (45.35%)
| 삶은 호박고구마 | 309kcal |
| 토마토 (중간크기) | 21kcal |
| 딸기 | 36kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
운동 : 515kcal
| 스피닝 | 420kcal |
| 런닝머신 걷기 | 42kcal |
| 런닝머신 걷기 | 53kcal |
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