다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루킬로리
댕이누나
- 2018.01.17 20:23
- 115
- 1
다들하루에 몇칼로리씩 드세요? 어느정도가 많이먹고 적게먹는건지 감이안와서요ㅠㅠ
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하루에 약 1000kcl가 적당해요. 적게 드시는 분들은 700kcl내외, 넉넉히 드시는 분들은 1300kcl내외 정도로 드세요. 하루에 1000~1100kcl로 시작해서 점점 줄이는 게 좋을 것 같네요.