다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 이렇게 하는거 괜찮을까요 ..??
배진영러브
- 2018.01.16 17:47
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제가 학생인데 아침 , 점심 , 저녁을 세끼를 다먹고 채소를 많이먹어야하는데 채소를 너무 싫어해서 .. 아주 가끔씩 만 먹고
아침 - 밥 3분의 1공기 , 간단한 국과 반찬
점심 - 밥 3분의 1공기 , 계란 후라이 , 반찬
저녁 - 두유 , 계란 , 고구마
이렇게 먹고 있는데 점점 살이 잘 찌는 체질로 변해가는거같고 요요도 금방 올것같아요 ㅠㅠㅠ 괜찮은 가요 ??
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아침은 부자처럼 맛있는거 먹고 점심은 평민처럼,저녁은 거지처럼 이렇게만먹어도 괜찮아요 아침에는 많이먹어도 낮에 활동을 많이하기때문에 칼로리가 감소된답니다
너무 배고프지 않으면 괜찮을듯 해요 배고프면 나중에 폭식할 위험이 있어서 안좋아요 요요는 다이어트 전의 식습관으로 돌아가면 요요 오고요 이제부터 적당히 드시면 요요 안오실거에요~^^