다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
애들방학이너무길어요
봄강
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- 2018.01.16 08:32
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운동을 안가고 애들이랑 계속 먹으니 살이 찌기시작하네요.
슬픕니다다ㅠ
매일 운동가야지 가야지 해놓곤 잠잘시간이네요ㅠ
내의지는.... 가출중ㅠ
어떡하죠
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포만감있게 먹으니 운동도 살림도 힘들고 엄청 게을러져요
아이들먹다남은 간식.밥. 절대 드시지마시고 아깝다생각해도 버리세요. 운동시작전이라도 식단부터 개선하셔야해요.아침에 가볍게 커피한잔하시고 점심저녁드시되 절대많이드시지않게..
집에서 가벼운스트레칭이라도 해주시고, 이렇게 며칠지나면 장이 편안하니 운동하고싶어질겁니다~^^