다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직장인들 저녁식단은 어떻게 하시는지요?
너만의엔젤
- 2018.01.15 22:24
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점심일반식으로 적게먹고있는데요..저녁에 일끝나고 바로 운동가는데ㅠㅠ 운동하고 간단하게 저녁을 드시나요 아니면..간단히 무언갈드시나요? 아님 아예굶으시나요? 드시면은 어떤음식들을, 언제즘 드시는지궁금합니다
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저는 집에서 운동해서 저녁 한식으로 조금 먹고하거나 고구마 닭가슴살 계란 아니면 과일이런거 먹고 30분~1시간뒤 버피랑 스쿼트해요
저같은 경우는 대체로 굶지만 하루 너무 적게 먹었다거나 심하게 배고프면 토마토같은거 먹어요! 개인 기량하에 단백질식품 먹는것도 건강상 좋구 드시구 4시간 후에 주무시면 괜찮아요ㅎ