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넹 체지방과 동시에 근육도 빠지긴 하는데 그렇가도 막 엄청 바지는건 아니에요 유산소 운동도 무산소운동과 결합된 부분이 많기 때문에. 그래도 요요나 이쁜 라인을 원하시다면 무산소운동인 근력운동도 같이 해주시면 좋을 것 같아요!
네 많이 빠져요 그래서 유산소만 하면 요요도 잘 오고 몸매도 그리 예쁘지 않아요 탄탄해 보이지 않아어요