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식단고민

다신등급

sooyon****
  • 2018.01.11 21:07
  • 71
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식단 어케 짜나요 전 그냥 아점으로 밥먹고 저녁에 과일정도로 떼우려는뎅..

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  • 다신
    잘하지이 2018.01.12 00:07

    아침은 고구마 두유 혹은 그린스무디 점심은 일반식 1/2 저녁은 닭샐러드요!

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  • 초보
    알콜천사 2018.01.11 21:42

    아침을 늦게 드셔서 아침겸 점심을 드시는거라면
    일반식 한끼, 간식이 필요하시다면 과일, 저녁으론 견과류 약간과 닭가슴살 + 집에 있는 야채 조금 드시면 될 것 같아요..

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