자유게시판
운동도 하고 식이도 하는데 살찌는 이유
전지방
- 2018.01.10 23:25
- 232
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운동도 하고 식이도 하는데 살이 안빠진다거나 살이 찐다고 하시는 분들은 거의 유산소 운동만 하고 근력운동을 하지 않아서 그러는 경우가 많은것 같아요
제가그랬어요ㅜㅜ
수영을 하고 식이조절도 하는데 왜 안빠지냐 자괴감들고 그랬는데 근력운동(1시간~1시간20분정도)하고 땀이 뚝뚝 떨어질 정도로 유산소운동을 하니 조금씩 빠졌습니다.
근육생길 걱정 하지마시고 근력운동 꼭 하세요!!
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