다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
요거트 먹어도되나용..
살빼꾸야!!
- 2018.01.10 14:21
- 111
- 3
이 아이 먹고싶은데
당이..너무 많이 들어갔네요ㅠㅠ
하루에 먹는 과일만해도 당이 넘는데..
먹으면 안되겠죠 ? 설탕덩어리겠죠?
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플레인 요거트에 플레인 향 들어간다는거 아세요? 당도 완전많이 들어가 있고 먹고 운동을 빡세게 해야지 75kcl지 그냥 있으면 100kcl에요. 차라리 요거트를 만들어 드시는 게 나을 것 같아요.
당이 좀 높은데... 드시고싶으시다면 하나만 드시고 다음부터는 당함량이 적은 요거트로 드시는게 좋을 것 같아요:)
바이오 요거트는 괜찮다고들었어용~