다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁대체식이 좋겠죠 ㅠㅠㅠ
밍밍잉잉ㅇ
- 2018.01.10 13:03
- 68
- 1
저녁을 대체식을 하는게 점심보다는 좋겠죠...ㅠ 근데 저녁을 안먹기가 너무힘드네요...
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굳이 일반식을 저녁, 점심을 정해놓고 하실 필요는 없어요.
다만, 저녁에는 먹고 잠드는 시간까지가 얼마 되지 않기 때문에 적당히 먹는게 좋구요,
잠들기 3시간 전부터는 금식하시는게 좋습니다.
저는 아침, 점심, 저녁 다 밥 먹습니다 ㅎㅎㅎ