다이어트 일기
01월 08일 (음식 929kcal, 운동 984kcal)
47kg될거야
- 2018.01.08 22:45
- 55
- 0
- 음식
- 운동
929/ 1007
984/ 167
성공
(895)
아침식사 : 244kcal (26.26%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
오전 간식 : 152kcal (16.36%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
| [천호식품] 진한석류 | 75kcal |
점심식사 : 120kcal (12.92%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 43kcal |
저녁식사 : 268kcal (28.85%)
| [맛있닭] 프로틴 닭가슴살 훈제맛 | 175kcal |
| 찐고구마 | 93kcal |
야식 : 145kcal (15.61%)
| 단백질 보충제 요거트맛 | 145kcal |
운동 : 984kcal
| 보통 걷기 | 228kcal |
| 계단오르기 걷기 | 6kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
| 스피닝 | 700kcal |
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