다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
전략을 짜고 싶어요.
성공돼지
- 2018.01.08 14:41
- 98
- 1
제가 9시출근 7시 퇴근하는 현장직근무하는 사람입니다.
점심은 다같이 먹어 스킵할수없구요.
헬스장을 등록했는데 이용시간이 06:00~21:00이에요.
아침과 저녁을 어떻게 해결할까요.
평소에 배가 많이 더부룩한 느낌을 자주 받습니다.
어떻게 프로그램을 짜볼까요. 부탁드립니다.
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아침엔 다이어트용 시리얼 + 두유 혹은 고구마 두유 과일 한가지 혹은 낫또 바나나 갈아서 드시면 좋구요 저녁은 단백질을 추가한 샐러드 드시면 좋을 것 같아요!