다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물 때문에 걱정이에요ㅜㅜ
DAYEVERYDAY
- 2018.01.08 13:11
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다들 하루에 탄수화물 몇그램씩 드시나요? 다이어리에 들어가면 자신이 하루동안 먹은 탄수화물g이랑 단백질g 등 나오는데 저는 탄수화물을 너무 많이 먹는 것 같아요... 다이어트 하는 동안 탄수화물은 몇 그램 정도 먹어야 적당 할까요? (탄단지 비율을 5:3:2로 지키려고 노력하는데 탄수화물은 90~100정도 나오고 단백질은 40정도 나와요ㅜㅜ)
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