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다이어트 고민&질문

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1개월 안에 5키로

다신등급

안뇸뇸뇸

  • 2018.01.05 15:07
  • 98
  • 1

제가 방학 사이에 5키로 정도를 빼려고 하는데 지금 딱 한 달 남았는데 뭐 효과적인 운동 없나요 ㅜㅜ 식단도 조절하면서 할려고 하는데 어떻게 먹어야 효율적인가요 !! ㅠ3ㅠ

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  • 지존
    *LHJ* 2018.01.05 15:19

    적게먹고 운동이요.....1일1식하시거나(800~1000) 점심+저녁 800~1000정도 드시면 걷기운동 1시간씩만 해도 살 빠져요....

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