다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리주기 운동법이 궁금합니다!
하양하양e
- 2018.01.05 13:41
- 151
- 1
안녕하세요! 제목 그대로 생리를 시작하기 전 주기때와 시작후에 어떤운동을 해야 몸에 무리가 가지않는지 궁금합니다ㅜㅜ 제가 하체 위주로 운동을 하다보니 더 신경이 쓰이더라구요.. 스트레칭만으로는 만족이 안돼서 궁금한 마음에 질문 올립니다😭
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
Wonwer
-
2
쩡아화이팅
-
3
terria
-
4
7킬로만더빼자
-
5
네@sky05054
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
생리 시작 일주일전부터는 운동해도 찌는 시기라서 그냥 하던운동 그대로 하고, 시작후에는 걷기운동을 하고있어요. 하루 1~2시간씩 걸었구요. 끝나고 일주일은 다이어트황금기라서 운동 한가지 정도 더 해주고있어요. 예를들어 걷기 1시간30분 했으면 실내자전거 30분 더 타기!
전 이런식으로 다이어트합니다.