다이어트 일기
01월 04일 (음식 1662kcal, 운동 781kcal)
오늘도날씬하게
- 2018.01.04 20:57
- 172
- 0
아이들이 먹고남은 음식을 자꾸 먹게 된다ㅜ
놔두면 버려지고..멀쩡한 음식 버리면 벌 받으니깐...😐
- 음식
- 운동
1662/ 1196
781/ 199
성공
(116)
아침식사 : 310kcal (18.65%)
| [파리크라상] 도라야끼 | 160kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 150kcal |
점심식사 : 182kcal (10.95%)
| 사과 | 140kcal |
| 자판기커피 | 42kcal |
오후 간식 : 422kcal (25.39%)
| 껌 | 20kcal |
| 오뎅국 | 174kcal |
| 순대 | 228kcal |
저녁식사 : 592kcal (35.62%)
| 앵두콘 | 370kcal |
| 앵두콘 | 222kcal |
야식 : 156kcal (9.39%)
| 두부 | 44kcal |
| 계란말이 | 112kcal |
운동 : 781kcal
그외..홈트운동들 20분..
땀이 줄줄..몸이 노곤하다..
| 스피닝 | 560kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 221kcal |
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