다이어트 일기
01월 04일 (음식 1228kcal)
남극뭉뭉이
- 2018.01.04 20:42
- 56
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오후에 교육 받으러 외근을 갔다.
시간이 애매해서 점심시간부터 가있다가 올리브영이랑 다이소를 구경했다.
그래서 오늘 걸음 수도 꽤 많다.
올리브영에 비교적 최신 다이어트 제품도 많고
세일하는 마스크팩 같은 게 있어서 전혀 힘들거나 지루하지 않았다.
운동하기 지루하고 칙칙한 기분이 들때 아이쇼핑하면서 옷 입어보고 하면 체력도 쓰고
동기부여도 다시 되지 않을까싶다.
- 음식
- 운동
1228/ 1677
0/ 280
성공
(169)
아침식사 : 97kcal (7.90%)
| 사과 | 97kcal |
점심식사 : 758kcal (61.73%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 고등어구이 | 379kcal |
| 무생채 | 16kcal |
| 오뎅볶음 | 31kcal |
| 잔멸치볶음 | 22kcal |
오후 간식 : 75kcal (6.11%)
| 올리브영 클렌즈 스무디 그린 | 75kcal |
저녁식사 : 298kcal (24.27%)
| 바나나 | 93kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 딸기 | 36kcal |
| [서울우유] 나 100% | 130kcal |
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