다이어트 일기
01월 03일 (음식 1380kcal, 운동 96kcal)
살좀빼쟈아
- 2018.01.04 18:41
- 17
- 0
- 음식
- 운동
1380/ 1139
96/ 189
실패
(334)
아침식사 : 110kcal (7.97%)
| [마이바디] 단백질쉐이크 | 110kcal |
오전 간식 : 55kcal (3.99%)
| 사과 | 32kcal |
| 바나나 | 23kcal |
점심식사 : 538kcal (38.99%)
| 현미찹쌀밥 | 349kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 142kcal |
| 지도표재래식성경김 | 25kcal |
| 총각김치 | 22kcal |
오후 간식 : 125kcal (9.06%)
| 사과 | 32kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 513kcal (37.17%)
| 현미찹쌀밥 | 349kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 142kcal |
| 총각김치 | 22kcal |
야식 : 39kcal (2.83%)
| 귤 | 39kcal |
운동 : 96kcal
| 스쿼트 | 13kcal |
| 점프 스쿼트 | 66kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 푸쉬업 | 6kcal |
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