여름👙몸매는 겨울❄부터
1.3
맛있는복근밥
- 2018.01.04 02:09
- 48
- 0
저 불쌍하죠 ㅋㅋ도시락싸서 편의점에서 먹었습니다 ㅠㅠ
오전공복운동
식빵1 보충제1스쿱
점심 밥200 닭100 아몬드10
점저(?) 밥200 쏘고기100 아몬드10
오후운동
밥150 쏘고기 150 아몬드10
저녁 밥100 닭100 아몬드5
야식(?) 밥100 닭100 아몬드5
총2200칼로리정도되는거같네용
운동일지는못썻습니다 다들내일도 힘냅시다리~
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