다이어트 식단
페리0102다이어트17일차식단
페리페라1호
- 2018.01.03 14:17
- 332
- 1
아침은 떡국과함께 현미밥조금!
밥먹고 간식으로 사과 저기에서 반정도?먹고 남겨두기!
점심은 현미식빵 2개 구워서 천연블루베리잼이랑 함께!
저녁먹기전 간식으로 사과남겨둔거에서 반이랑 당근 방울토마토 3개!먹고
저녁은 고구마1개랑 닭가슴살샐러드 먹기!
식후 바나나주스 먹고 아몬드 6개 먹었어요! 그리고 입이
심심해서 프링글스 5조각 정도 먹었어요 ㅠ
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현미식빵에 블루베리잼 맛있겠네용!