다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중이 주는 만큼
원츄다신
- 2018.01.02 22:42
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체중이 주는 만큼 채지방과 근육량이 같이 줄어요 ㅠㅠ 뭐가 문제일까요?
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네~ 궁금증이 풀렸네요 감사합니다~^^
원츄다신 원하시는게 체지방만 빼는 건가요? 근력운동 추가하시면 될 것 같네요. 유산소운동으로는 체지방과 근육이 같이 빠지는게 정상이예요.
이제 스타트 단계라서 목표체중이 1200칼로리가 나와서 그거에 맞게 식단조절하고 있구요. 운동은 만보걷기랑 이소라다이어트로 하고 있어요
다이어트를 어떤 방식으로 하고 계신지요? 아무것도 정보가 없는 상태에서는 운동을 잘못해서인지 식단을 잘못짜서 그런지 질병이 있어서 그런지 잘 모르겠어요. 각 상황마다 대처법이 다르거든요.