*20대* 10kg 감량 갑시다!!!!!
신규가입 & 1/1 플랜
MJMJ97
- 2018.01.01 02:22
- 36
- 2
안녕하세요! 신규가입했습니다ㅎㅎ 1월1일이라 다이어트 시작하려고요!
일단 운동은 자주, 많이는 힘들지만 꾸준히 걷기운동&마일리사이러스 다리운동 위주로 하려고 합니다!!
+팔뚝살 운동 추천부탁드려용
1/1 플랜
<식단>
1) 아침: 두유
2) 점심: 닭가슴살
3) 저녁: 타코..(약속ㅠㅠ)
<운동>
4) 15,000보 이상
플랜 지켰는지와 다음날 플랜 들고 오겠습니다ㅎㅎ
모두들 화이팅!!!!
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마일리사이런스 운동..전.. 해봤다가 3일하고 .. 접었어요.. 꼭 성공하세욤!!화이팅!!
화이팅하세요!!ㅎㅎ