다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
물 먹었더니...
dreamerbe1
- 2017.12.30 07:47
- 194
- 4
물 먹고 체중 쟀더니
200 밀리리터 두잔에 0.5 킬로씩 올라가요
오늘 식단도 1000 칼로리 내외로 지키고
운동도 400 칼로리 했는데
허무하기도 하고 걱정되네요
진짜 물 많이 마셔야 하는 거 맞아요?
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원래 체중은 아침에 일어나서 바로 재는게 정확하데요 물때문에 찌진않앗을거에요
그리고 체중은 매일 같은시간이나 규칙적으로 재보시는게.,
물 많이 마시는것이 좋아요 ! 노폐물로 배출되기 때문에 살찌지않고 물 많이 마시면 포만감이 생기기 때문에 다른 고칼로리 음식들 덜 먹게되구요 !
물은 나중에 노폐물로 배출되어서 괜찮아요. 몸무계는 매번 측정하는게 아니라 일정시간에 비슷한 상태로 측정하시면서 비교하는게맞구요~
물 많이 마시면 배출을 많이해요 그려면서 체지방이나 노폐물도 같이 빠지는거예요