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다이어트 일기

12월 29일 (음식 1071kcal, 운동 432kcal)

다신등급

휘핑이
  • 2017.12.29 19:52
  • 76
  • 0

공복 49.4

  • 음식
  • 운동

1071/ 1598

432/ 266

성공
(693)

아침식사 : 429kcal (40.06%)
삶은 밤고구마 384kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

오전 간식 : 70kcal (6.54%)
[풀무원] 아이러브요거트 토핑 시리얼&통곡물 뮤즐리 70kcal

점심식사 : 276kcal (25.77%)
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 142kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
안동 낫또 89kcal

오후 간식 : 296kcal (27.64%)
사과 130kcal
홍시 66kcal
[크라운] 참쌀 선과 100kcal

운동 : 432kcal
싸이클 실내자전거 260kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
L자 다리운동 12kcal
이소라 다이어트1 115kcal
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