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다이어트 일기

12월 28일 (음식 919kcal, 운동 618kcal)

다신등급

찌질맨
  • 2017.12.29 13:48
  • 145
  • 0

12.29 저녁안먹기 4일째 : 1.6kg빠짐
158cm 52kg👉50.2kg

  • 음식
  • 운동

919/ 800

618/ 281

성공
(218)

점심식사 : 899kcal (97.82%)
[파리바게뜨] 카스타드 쿠키슈 213kcal
[오봉도시락] 카레덮밥 345kcal
돈까스 284kcal
배추김치 25kcal
야채샐러드 15kcal
양배추샐러드 17kcal

오후 간식 : 20kcal (2.18%)
[청우식품] 누룽지맛캔디 20kcal

운동 : 618kcal
런닝머신 걷기 42kcal
런닝머신 달리기 90kcal
윗몸일으키기(시간) 96kcal
만보걷기 390kcal
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