다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
방지할까요 ??
정인이댜
- 2017.12.28 23:27
- 73
- 1
아침 일반식 점심 과일 저녁 닭가슴살샐러드아니면 고구마 엿다가 이제 유지식단으로 변경하는데
아침 일반식 점심 과일 저녁 일반식 (2분의1) 공복운동 1시간 30분 저녁운동 30분 하면 유지가능할까요 ..
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충분할 것 같아요! 근데 저녁보다 점심을 좀 더 드시는게 좋을 듯 해요! 아침 점심 저녁 순으로 양을 줄여가는게 좋거든요 ㅎ 운동도 하루에 2시간 이상이면 충분합니다 ㅎ