다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
학생인데 다이어트 식단을 어떻게 짜야할까요?ㅠㅜ
Idol6
- 2017.12.25 17:56
- 83
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학생인데 다이어트 식단을 어떻게 해야할지 모르겠어요 ㅠ 학교 급식도 어떤식으로 먹으면 좋을지 알려주세요!
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저도 학생이에요ㅜ 근데 아침은 곡물시리얼, 삶은 계란 하나(노른자까지), 사과나 바나나 같은 과일 하나 이렇게 먹고요
점심은 급식 무조건 반식해요 (밥 반공기, 야채/고기 반찬 조금, 후식은 안 먹음)
마지막으로 저녁은 찐고구마 2개+검은콩 두유 또는 삶은 계란 2개(하나는 노른자 빼고)
간식은 먹고 싶을 때 하루에 하나만 선택해서 먹어요 ㅎ
1. 닥터유 99칼로리 라이트바
2. 작은 귤 2~3개
3. 검은콩두유
중에서 골라먹어요!
Lovely07 감사합니다! 저도 그런방식으로 먹어봐야겠어요 ㅎㅎ