다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식 후 식단
45kg워너비
- 2017.12.24 09:30
- 317
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어제 폭식을 해서 그런데, 폭식을 하면 다음날 식단은 어떻게 진행하면 좋을까요?? 그냥 평소대로?? 어떤 분들은 사과나 오이 방울토마토 가지고 디톡스 하시란 분들도 계시고 해서.. 아침엔 채소랑 과일 위주로만 먹고 점심은 전처럼 단백질 탄수화물 위주 식든 해도 될까요..???
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그렇게 하시면 될거같아요! 폭식 담날 무리하게 다시 빼랴고 하는거보단 평소랑 같은패턴으로 돌아오는게 좋아용! 대신 평소보다 물 많이 드시구 좀더 움직이려고 해조세요!!