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제가 봣을때 요요가 안오는 식단은 탄.단.지 비율이 잘 갖춰진 영양잡힌 식단 같아요! 거기에 식이섬유도 있어여허규요ㅜㅜ 한식일반식을 추천드립니다! 밥은 절반만 먹구요 염분은 최댜한 적게, 식이섬유는 많이 골라먹는게 좋아요! 후에 유지할때도 쉽고 일반식으로 넘어가면서도 요요가 없는거같아요:)